综合新闻

    大杏仁呵护心脏健康

    据《健康咨询报》报道，美国研究人员调查研究显示，每日饮食中添加两份（每份28克）美国大杏仁者的总胆固醇、低密度脂蛋白与高密度脂蛋白的比例和甘油三酯的含量，比不添加者都有显著降低。这表明大杏仁中的营养元素能有效预防心脑血管疾病的风险，呵护心脏健康。

    跑步对膝盖有益无害

    据《保健时报》报道，澳大利亚研究人员的研究指出，经常运动的人膝盖软骨更厚实，患关节炎的概率更小；美国斯坦福大学对1000名成人进行了21年的跟踪调查后也发现，跑步者和非跑步者的膝盖健康程度没有区别。但突然运动和停止是最伤关节的。