以花养生功效好

    菊花 泻火明目

    《本草纲目》中记载：“野菊花能清热解毒、泻火明目、疏肝利咽”。许多滋补方剂，如杞菊地黄丸，就是在六味地黄丸的基础上加入枸杞、菊花，从而起到养肝明目的功效。现代药理研究表明，野菊花中含有的挥发油能通关窍、利滞气。

    【养生方法】野菊花（药店有售）适量，和萱草一起装入枕套内缝好，每日枕之，不仅能明目，还能使心情舒畅。

    玫瑰 补血养气

    玫瑰花具有理气解郁、和散血淤的功效，能缓解气血不和、乳腺增生、乳房胀痛、月经不调等问题。

    【养生方法】将玫瑰花蕾加水煎煮成浓汁，加入红糖熬成膏状，每日一汤匙，温开水冲服，具有补血养气的功效。

    桂花 止牙痛祛口臭

    新鲜桂花具有散寒破结、化痰生津的功效，常用于治疗咳嗽、痰结、牙痛、口臭等症。

    【养生方法】将鲜桂花放在器皿内，加盐腌制，再用糖“蜜”上一晚，即可制成桂花酱食用。或用桂花子3克，煎水漱口，每日3次，有助于祛除口臭。或用桂花树皮50克，加入杜仲20克，水煎服，10分钟后即可止牙痛。

    桃花 滋养容颜

    中医认为，桃花具有利水、通便、活血的功效。桃花无论是外用，还是内服，都对滋养容颜有很好的效果。

    【养生方法】取桃花250克，白芷30克，用白酒1000毫升密封浸泡30天，每日早晚各饮15～30毫升。同时取少许揉擦面部，对黄褐斑、黑斑、脸色晦暗等症有良效。

    茉莉 缓解胃痛

    茉莉味辛、甘，性温，能帮助胃消化吸收、缓解胃痛，对腹泻腹痛疗效也很好。茉莉花茶素有“胃部保护茶”之称。此外，茉莉还有安定心神的作用，可让人情绪稳定、心情舒畅。

    【养生方法】如果消化功能不佳，可用热牛奶浸花，制成茉莉花奶茶服用；如果眼睛红肿、迎风流泪，可用茉莉花煎水熏洗。

    （《家庭保健报》10.11 张远翠）