心脏手术后注意养护

　　不会吃、不敢动、很害怕，性格变得压抑，生活也过得非常乏味。这是目前我国心脏病患者的一个普遍现象。

　　运动 同济大学附属同济医院院长王乐民说，目前，很多人按心率等指标来做运动。但通过测定有氧运动氧代谢的结果发现，根据心率运动往往会超出人体极限的20%~30%，这对心脏病人很危险。心脏病患者运动前，要做个心肺储备试验，以确定自己的运动强度。

　　运动处方需有心血管科临床背景的医生主导和参与，加上康复师、营养师、心理师，开出一个包括药物、运动、营养、心理在内的综合性处方才是完美的康复处方。

　　心理 “一位女患者12年前被医生确诊为心肌缺血、隐性冠心病，吓得呆在家里不敢上班，两年后就像赵本山小品中人物似的，吓得坐上轮椅，患了重度抑郁症。经过心理及心脏治疗，半年后她登上了八达岭长城。”这是胡大一教授曾经接诊过的患者。

　　饮食 心脏康复的饮食，与心血管病预防差不多，饮食清淡、膳食平衡。香港中文大学食品科学营养专业一级教授陈振宇说，“可以多吃点山楂，常喝喝茶。”山楂具有增加冠脉血流量、改善心脏活力、降低血压和胆固醇的作用。而茶中的儿茶素、茶多酚等都对降脂有益。凡事都讲究适度均衡，蔬菜、水果、粗粮、豆制品等各种食物都要吃一点，才是最健康的。

　　（《健康时报》10.18 赵晴晴 郑帆影等）