刷牙应不少于三分钟

    广东省口腔医院副院长黄少宏说，专业调查显示，大部分人的刷牙时间少于1.5分钟。由于刷牙时间不够，加上大众右手刷牙的习惯，使牙齿右侧内侧成为最容易被忽视的区域。因此，把时间刷够，比学习专业的刷牙方法来得更迫切。

    黄少宏说：“不少人早上为了赶着出门，牺牲了刷牙时间，但晚上一定要保证刷够3分钟时间。此外，大家习惯了右手刷牙，左侧比右侧刷的时间要多，外侧比内侧刷的时间要多，这种刷牙方式的后果就是，右侧内侧的牙齿牙菌斑、软垢、牙石量较其他区域多，成为清洁度较差的区域。”

    黄少宏提醒，不好刷的位置也要刷够时间，刷牙时应该有意识地划分区域、控制时间。可以把牙齿分为6个区域：左上、中上、右上、左下、中下、右下，刷牙时应平均刷好这6个区域，给每个区域半分钟时间。由于大众长久以来形成的不良习惯，因此，刷牙时应给足右侧牙齿1分钟，并保证早晚各刷牙一次。

    （《广州日报》9.20 莫冠婷 胡飞）