写日记,健身又健脑

    我今年虚岁87，耳不聋，眼不花，头脑清楚，活得健康快乐，我的秘诀就是坚持写日记。

    当年我退休后，除了忙家务再也无事。儿子就劝我写写日记，说写日记能让人抒发心里的感受，有利于心理的健康，还可以防止大脑过早老化，起到延年益寿的作用。

    想想也是，于是每天晚上，我收拾好桌碗后，便蜷伏在桌边，把一天的所见所闻所感用简练质朴的文字记录在日记中，至今已写了30多本。

    在我的日记中，绝大多数记载的是家事。诸如教育孩子的心得，当家理财的体会，亲友交往的轶闻，生活往事的感慨等，还有邻里相处的点点滴滴。每每与家人一起翻阅写的日记，不仅激活起自己对往事回忆的热情，还勾起孩子们对流逝年华的回味，更加珍惜今天的幸福生活。

    在我的日记中，也有不少篇幅记载了自己大半辈子的“处世格言”，比如“让人不蚀本，舌头打个滚；大事可化小，小事可化了。”“要得人帮你，你得先帮人；邻居好赛金宝，关键你要先对别人好。”

    多年来，我坚持不懈地写日记，不仅充实了退休后的生活，磨炼了我的意志，调节了我的身心，有些不愉快的事我通过日记倾诉，消泄心中的怒气，一篇日记写下来，心情也就轻松了。同时写日记还可以强身，因为在写字过程中，心灵与手指连通。心灵才能手巧，手巧又促进心灵。所以，写日记也是名副其实的“智力健身操”，说它既健身又健脑一点也不过分。

    （《新民晚报》10.6 王希曾）