一个人的网球让我受益

    我今年54岁，总感觉身体大不如以前。于是，在老伴的建议下，我早起跑步了，又买回一个健身器，但都坚持不下来，原因就是锻炼方式太枯燥。

    有一次，我在校园里散步，发现一个年轻人在操场上独自打网球，他将网球系上一根很长的橡皮筋，另一头绑着一铁块在地上，把网球用力打出去时，网球总会被橡皮筋弹回来，那效果就像对手打过来一样，线路多变而复杂。后来，我在超市发现也有这种网球，就买了下来。

    此后，每逢黄昏，我一个人在操场上尽情挥拍，每天1小时，玩得很惬意。一段时间的锻炼，我的身体有了力气，球技也提高了许多。有时，我找一网球打得不错的朋友切磋。最初，我总是输局；半年之后，我开始到处寻找球技更高的人比赛。

    一个人打网球，不仅身体好了，思维也变得敏捷了，更重要的是，我感受到了“玩中锻炼”的乐趣。

    （《医药养生保健报》10.1 王立荣）