面对新环境 学会摆脱焦虑

　　数据显示，80％~90％的焦虑障碍在患者35岁以前发病，其中，又以10至25岁是发病的高峰期。国内研究显示，59.1%的大学新生焦虑水平高于全国18至29岁青年的平均水平。高校新生既要承受学习的压力，又要学会独立应付日常起居，甚至还要面临情感上的困扰，焦虑抑郁时有发生。此外，刚刚结束校园生活，曾经自由自在的大学生步入职场，紧张的工作节奏，复杂的人际关系接踵而至，职场新人也常常感到应接不暇。

　　近年来，我国的焦虑障碍患病率呈上升趋势，更有回顾性研究显示2002年度的焦虑患者已是1992年度的4倍左右。北京大学精神卫生研究所王向群教授指出：“控制焦虑障碍的发病率是全社会面临的紧急问题。”然而，日前发布的京、湘、沪三地公众知晓度调查显示，90%的公众对于焦虑障碍的认知仍然存在较大的偏差。

　　焦虑障碍是种精神障碍，症状表现为精神症状和躯体症状。患者常常就各种情绪相关的躯体症状反复求诊于临床各科室，在获得正确诊断前进行了许多不必要的检查和治疗。

　　常见焦虑障碍的主要特征：

　　广泛性焦虑障碍 在多数的日子里，几乎每天都对普通的事情或活动无法控制的过度担忧，常伴有躯体症状、如头痛或恶心及无法忍受的不确定感。

　　社交焦虑障碍 过分或不现实地害怕社交场合，无法忍受尴尬或别人的审视。

　　惊恐障碍 反复出现突然发作，不可预测的强烈惊恐体验，一般持续5～20分钟，发作时伴濒死感或失控感及强烈心脏和神经系统症状，让患者担忧；患者主动回避预计会发生惊恐发作的场景。

　　北京安定医院副院长李占江教授强调，“焦虑障碍是一种真实、严重的疾病，但也是可以治疗的”。

　　（《光明日报》10.4 依凝）