秋冬水果的另类吃法

    秋冬季节是水果最丰盛的时候，但天气转凉，吃多了肠胃受不了。不妨换一种吃法，美味之余，也更养生。

    烤香蕉  香蕉带皮洗净，用微波炉烤3分钟，不仅暖胃，口感也更绵甜，而且能排毒，连皮一起吃还有治疗痔疮的功效。

    煮甘蔗  甘蔗去皮切段，和梨、荸荠一起下锅煮40分钟左右，煮出来的水味道清甜，有滋阴养肺、提高食欲等功效。

    蒸菠萝  把整只菠萝去皮挖空，塞进糯米和红枣，放在蒸笼上蒸1小时左右。米香夹着菠萝香，酸甜可口，而且不用担心过敏，有健脾胃的作用。

    泡橙子  橙子切片泡水，加点蜂蜜，帮助消化，工作间隙泡上一杯，既暖胃，还能缓解紧张和焦虑情绪。也可将橙皮煮水喝，饭前一杯，能增进食欲，软化血管。

    炖榴莲  将榴莲和鸡、姜、红枣、核桃仁一起下锅，大火烧开后改用文火慢慢炖，炖出来的汤滋补养生，而且去除了榴莲的干燥，不用担心流鼻血，且没有那么浓烈的榴莲味了。

    （《新民晚报》9.20 汤小小）