捏手指 不胀气

    很多老人都有胃胀气的毛病，有时还不停打嗝，让人很不舒服。胃胀气的时候往往吃不下东西，或者勉强进食，久之会出现身体消瘦、精神抑郁甚至神经性头痛和胸闷等症状，对身体损伤很大。有个简单的穴位按摩法，只需要坚持一周以上，就可以见到明显效果。

    四缝，是消宿食、化积滞的专用穴。它不是单一的某个穴位，而是四个穴位的合称，分别位于食指、中指、无名指、小指的第一、第二指关节相交处的横纹中点。四缝原本被医家用来治疗小儿消化问题，后来证实，成人使用四缝治疗消化不良效果也非常好。

    按摩时，一般选用拇指或中指，以指腹按压穴位，以自觉稍痛为度。每日进行2~3次，坚持一周即可缓解胃胀、胃痛、消化不良的症状。

    另外，中脘穴也是治疗胃肠疾病十分重要的穴位，它位于胸骨下端和肚脐连线的中央，大约在肚脐往上一掌处。指压时仰卧，放松肌肉，一面缓缓吐气，一面用指头用力下压数次，胃会感到很舒适。

    （《生命时报》9.25那莉）