初秋刮痧祛除暑湿

    虽然节气已过立秋，但由于今年的雨水大，人体感受湿邪特别重，夏季的暑湿温热之邪留在体内，会出现精神萎靡、疲劳感很重等慢性疲劳综合征的状况，还可能出现食欲差、腹胀、胃肠道不舒服等胃肠道反应。

    “水聚成湿、湿聚成痰、因痰至淤”，湿邪过重得不到缓解，可能诱发或加重大便溏泻、风湿、类风湿、高血压、糖尿病等慢性疾病。一旦出现上述症状，除了要选择及时就医，还可考虑选取一些具有化湿作用的穴位进行刮痧来祛湿养生。

    中脘穴：位于肚脐上4寸的腹中线上，胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴，此处刮痧对于缓解伏天暑湿造成的腹胀、反胃、消化不良、泄泻、便秘等都有很好的作用，对于秋燥失眠等也有很好的缓解作用。

    天枢穴：天枢穴位于肚脐两侧两寸处，在祛淤邪的同时要给邪出路，在此穴位刮痧可加速促湿邪、毒邪从粪便排出，起到缓解便秘、腹胀、腹泻、脐周围痛、消化不良、恶心想吐等症状。

    曲池穴：完全屈肘时，曲池穴位于肘横纹外侧端处，大肠经的湿浊之气聚集于此，在此穴位刮痧能够转化脾土之热，燥化大肠经的湿热，缓解手肘疼痛、眼疾、牙疼和上肢瘫、麻、痛，对高血压也有缓解作用。

    丰隆穴：在小腿前外侧外踝尖上8寸是丰隆穴，中医认为湿必生痰，此穴位可以化痰湿、清神志。

    （《中国电视报》8.23）