普通人也要防跟腱伤

    在伦敦奥运会男子110米栏的预赛中，刘翔在跨第一个栏时重重摔倒在地，一时间，刘翔的右脚跟腱成了关注点。

    跟腱是人体最粗大最强壮的肌腱，老百姓又称其为“大筋”。跟腱长约15厘米，是小腿肌肉力量传导至足部的最主要的解剖结构，人能够直立、站稳、跑跳，靠的都是它。如果单侧跟腱断裂，就会出现跛行，如果双侧跟腱均断裂，则不能行走。

    跟腱断裂是体育运动中常见的损伤，跟腱受伤的原因可能是多方面的，先天性胶原异常、感染性疾病、风湿免疫类疾病、激素水平异常、年龄增大后跟腱血供减少、运动过度导致的跟腱退变、高温、肌腱钙化等均可能导致跟腱发生自发性断裂。

    生活中，患有跟腱末端病的人并不少见，绝大多数都是由于运动方法不当引起的。如经常进行强度很大的跳跃、蹬踏等动作，超过耐受能力，可使跟腱劳损，周围发生无菌性炎症，跟腱强度降低。当动作不协调或用力过猛时，跟腱也可被肌肉拉断。平时不运动的人突然过量运动或者运动前准备不足，都易引发该病。70%以上的自发性跟腱断裂多在进行羽毛球、篮球、足球、网球等球类运动或跑步等田径运动时发生。

    不论是跟腱断裂还是撕裂，其治疗都分为保守治疗和手术治疗两种，康复均需循序渐进，不能急躁。

    （《北京日报》8.10 杨军）