经络锻炼 祛病延寿

    《黄帝内经·经脉篇》说，经脉可以控制人体功能，具有“决死生，处百病”的作用，也就是说，生命是否存在，取决于经络。

    经络是分布于人体全身的一个网络系统，它是人体中的总调度、总控制系统。作为运行气血的通道，经络以十二经脉为核心，加上任脉和督脉，共为14条经脉。假如得了胃病，只要在胃经的足三里穴扎上一针，或按摩或叩打，胃病就会得到缓解；假如心脏发病有时会觉得心里发慌或头晕，只要在心包经的内关穴扎上一针，或者按摩或者叩打，就能得到缓解。

    北京有一位105岁的大夫，身康体健，疾走如飞，因为他天天叩击腿上承山穴（在小腿后面，足掌平伸，其腓肠肌出现人字的凹陷中即为此穴，主治腿肚转筋、痔疮、腹疼、大便燥结、腰背疼、食欲不振等症）、足三里穴（在膝眼下三寸，胫骨外大筋内，如将手掌按在膝盖时，离胫骨处一横指，中指尖处即是，主治头昏、目眩、感冒、脾胃不合等，是全身强壮要穴）、三阴交穴（位于内踝上三寸、胫骨后，主治脾胃虚弱、胸腹胀满、妇女月经不调、湿热带下、生殖器疾患、夜眠不安等症）、血海穴（在膝盖骨内缘上二寸处，主治月经不调、腰膝痛等症）。

    中国科学院前副院长李昌患哮喘病十余年，历经中西药物治疗，均不理想，后经对其内关和足三里两个穴位交替针刺，一次只针一个穴位，并给予吸氧。一共6次，结果症状完全消失，至今未再复发。

    （《中老年时报》8.7 潘勇）