雨季除湿三汤水

    进入夏季，天气闷热，湿度变大。东南大学附属中大医院中医内科副主任医师王长松推荐了几款夏季除湿的汤水。

    竹叶茶：竹叶5克，白茅根5克，荷叶2克，放入杯中，沸水浸泡，当茶饮用。每日一剂。竹叶功善清热除烦，生津利尿；白茅根具有清热利尿，凉血止血功效；荷叶能清暑利湿，祛瘀止血。适于夏季皮肤、鼻子容易出血的人。

    冬瓜海带汤：冬瓜100克切片，海带30克洗净，虾皮、精盐适量，煮汤食用，每日一次。冬瓜能清热利水，消肿解毒，生津除烦；海带可清热利水，养阴止血。本方消暑除湿功效显著，多数人都可以食用。

    三色豆汤：白扁豆、红小豆、绿豆各30克，煮粥食用，每日一次。白扁豆有健脾化湿，和中消暑的功效。绿豆能清热解暑，利尿消肿，滋肤止渴。红小豆善解毒利水，清热去湿，健脾止泻。此汤甘甜可口，可清热除湿。常食有助于解除疲劳。

    (《中国中医药报》6.4 吴叶青 程守勤)