健康小常识

    每天喝4杯水可防糖尿病 据《中国妇女报》报道，法国一项最新研究称，每天喝水4杯（227克／杯）可防止高血糖症。而每天喝水不足2杯则会增加该病危险。这可能是调节人体水分的激素后叶加压素与糖尿病之间存在关联。饮水量会直接影响到后叶加压素的分泌。饮水不足会诱发后叶加压素上升，而加压素上升会直接导致血糖升高。

    补维C 少痛风  据《生命时报》报道，加拿大一项新研究发现，维生素C摄入量升高，痛风几率随之下降。维生素C日摄入量每增加500毫克，痛风危险就会下降17%。与每天补充维生素C不足250毫克的参试者相比，每天补充至少1500毫克维生素C的参试男子痛风危险降低45%。研究表明，补充维生素C有助于预防痛风，也可多吃富含它的食物，如葡萄等。