经期能喝咖啡吗

    问:我一直有喝咖啡的习惯，最近有姐妹告诉我，经期最好不要喝咖啡，说咖啡属于刺激性物质。请问，经期真的不能喝咖啡吗？

    答：女性不宜长期喝咖啡，特别是没有生育过的女性。长期大量地喝咖啡对卵巢功能有影响，咖啡因会降低卵巢功能，影响排卵和卵子的质量，降低受孕几率。长期喝咖啡还容易引起女性骨质疏松，因为咖啡因能与人体内的游离钙结合，并经尿排出。游离钙的减少必然引起结合钙的分解，从而导致骨质疏松。

    咖啡与月经周期没有关系，与体质也没有关系。咖啡属于温性食物，虚寒体质的女性可以少量喝，湿热体质的女性最好不要喝。

    (《羊城晚报》6.4 叶敦敏)