健康不能等

    人的一生只有短短的几十年，一个注重生活品质的人，才能真正把握和享受自己健康、快乐的一生。真正的生活品质，是一种健康、安全的生活方式。

    有些个体摊贩的衣服特别便宜，仔细查找规格、厂家和地址，全无，鼻子靠近衣服，一股刺鼻的异味扑鼻而来，这样的衣服安全一定得不到保障，刺鼻的异味很可能就是甲醛和芳香胺等有害物质，这些有害物质通过皮肤渗透进血液，给身体带来不可小觑的伤害。也许，你会说既然买了，扔了太可惜，等穿几次再扔应该没事的。但，我还是要劝你，扔了吧！就当花钱买教训，其他的事可以等，健康却不能等。

    经常在美食街看见年轻人，手拿几十串羊肉串和各种烤肉，就着饮料或啤酒，我就有种想上前劝说的冲动。往往，人们虽然明白吃了某些不健康的东西对身体有伤害，却总以“难得吃，不会有事”的理由蛊惑自己。殊不知，正是这种思想，才使你的身体在不知不觉中慢慢远离了健康的体魄。“吃”是头等大事，万不可从众、马虎，更不可抱有“等”的心理，如果等到疾病上身，才恍悟“都是吃惹的祸”时，后悔就晚矣。

    我喜欢晚饭后到公园锻炼身体，可是我发现，来锻炼身体的多数是中老年人。我就会想，中青年这时在干啥呢？在加班？在看电视？在上网？如果是，那赶紧加入到锻炼的队伍中来吧。我们白天没时间锻炼，那就选择晚上吧。动起来，远比坐着好，哪怕只是简单的散步。每天坚持运动1小时，让身体发发汗，对自己一定有好处。不要以为年轻，就不需要锻炼身体，万不可抱着“等以后再锻炼”的想法。没有那么多的时间可以等待，往往，懈怠和懒惰是健康的劲敌。

    (《北京青年报》6.4 篱笆听雨)