纸棒敲出健康来

    两年前，我在电视里看到有位年逾八旬、精神矍铄的老人在介绍养生方法。其中印象最深的是，她自制一根棒子，每日在身上敲打，尤其是自己不太能敲打得到的背部、后肩等处，若日日坚持，有助身体健康。我觉得不错，说干就干，就马上动手做了一根。 

    方法如下：用对开报纸若干张铺平，卷起，尽量卷得紧一些，用透明胶带从上到下缠绕粘好。一则可使用长久些，二则手不用整天接触那些油墨。用报纸做成的棒子，一是自重轻，拿在手里不觉得累；二是空心的，敲打在身上不会太疼，也无伤筋动骨之虞。

    一开始我只是随便敲打，这敲敲，那打打，发现肩背处最疼，就重点敲打这些部位。令我感到神奇的是，第二天再敲打这些部位时，发现酸痛感明显减弱了，这让我对这根棒子刮目相看。为了有更好的效果，我特意去书店买了几本关于中医筋络保健的书，了解到很多疾病的发生都是由于筋络阻塞而引起的，而在身体上敲打可以畅通筋络，起到阴阳平衡的作用。 

    中午，我拿着棒子到操场上边散步、边上下捶打；晚上看电视时，不用弯腰，也能舒舒服服地敲到小腿。渐渐地，脸色更红润，精神也更好。

    (《解放日报》5.3张琳羿)