北京针灸学会会长、国医大师贺普仁八十多岁高龄了,还能够指导学生针灸,而且看报纸从不用老花镜,耄耋之年仍然耳聪目明。
原来,贺老有自己的“脸部36计”。这套耳聪目明脸部运动法是:每天闭眼转眼球左右各36次,按承泣穴36次,按迎香穴36次,按耳门、听宫、听会穴各36次,叩齿36次。
“转动眼睛能够明目,在古代就有了”,北京中医医院王桂玲副主任医师介绍,清朝乾隆皇帝的保健法有一条是眼常运,就是经常转动眼珠,乾隆皇帝晚年眼睛明亮。转动眼睛可以疏通眼部的经络,加速眼部新陈代谢,排除废物。承泣穴就是治疗眼疾非常重要的穴道之一,位置很好找,目视正前方的时候,黑眼球正下方,眼球与眶下缘之间,眼眶骨上的点就是。这个穴位能够增强血液循环的速度,为眼睛提供丰富的营养。
耳门、听宫、听会是掌管听力的,耳门就像声音进出的大门,听宫穴在面部,耳屏前张口时呈现陷下处。听会穴在听宫穴下方。常按摩这三个穴位都能够舒筋活血,使得听力增强,同时,还能治疗耳鸣、中耳炎等耳部疾病。
由于耳朵和眼睛比较娇弱,按摩时力度要轻,感觉皮肤微微发热基本能达到力度,不一定取得立竿见影的疗效,是个慢功夫,像贺老坚持了几十年,晚年就看出效果了。
迎香穴在鼻翼旁开约一厘米皱纹中,时常按摩,除了能让鼻子呼吸通畅,还有两个额外的功效:预防感冒和缓解牙疼,尤其是上齿牙痛时,指压该穴,可以快速止痛。
(《健康时报》4.30 郑帆影)