有一种哮喘源自“压力大”

    目前，我国约有2000万哮喘患者，其中中青年人和儿童占到了大多数。他们在日常生活中往往都担负着学习、工作或生活的重重压力。近年来，由心理压力导致的过敏和哮喘正越来越受到医学界的关注。 

    上海交通大学医学院附属瑞金医院呼吸科程齐俭副主任医师解释说，过度的精神压力会导致人体内炎症反应的异常、免疫力的下降。研究显示，过大的工作压力可使哮喘的发病率增加40%。心理压力不仅会导致哮喘急性发作的频率增加，还会使症状更加难以控制。

    心理学家建议，对哮喘患者来说，试着用以下方法来排解压力，不失为是有效的自我疗法：

    改变思维方式，静心思考一下，究竟是哪些念头或想法导致自己出现紧张或感觉有压力，尝试去改变对这些事物的态度，不要让自己过分关注这些念头；工作学习之余要学会放松自己的情绪，可以听听音乐或培养一些兴趣爱好，多与亲友交流，同时要避免情绪的剧烈波动；坚持体育锻炼，也是减少精神压力和治疗哮喘的重要方法之一；保证足够的睡眠，如果睡眠不足，往往会引起神经系统的紊乱，导致精神的紧张和情绪的改变；正确面对哮喘疾病，不要产生心理压力，越害怕哮喘复发越会进一步导致症状加重，形成恶性循环，要听从医生的建议进行规范治疗。 

    (《解放日报》5.4 陈俊珺)