调动肝功能 做做开窍操

    春季正是养肝的最佳季节。养肝第一点，首先要心情舒畅。第二，肝可以助消化，因此要管住嘴，不要喝太多的酒，不要吃太辛辣太油的东西。第三，肝藏血，可以调血。怎么把肝血养好呢？首先不要消耗太多，再一个不要过量活动。

    专家推荐一组开窍操，可以更好地调动肝的功能。

    醒来后，先不说话，闭目平卧于床，全身放松。

    转舌 开心窍  轻合唇，微启齿，不露舌，舌在口中缓慢匀速打转，向左9下，向右9下，之后将产生的唾液咽下。

    叩齿 开脾窍 口唇微合，张开双齿，能容下1个手指，然后使上下牙齿有节奏的叩击，力量适度，30次为佳，之后将产生的唾液咽下。

    搓眼 开肝窍  双手掌搓热，从两眼角内向外搓到两耳际止，反复30次。

    按耳 开肾窍 双手捂耳向内按压，松开，运动30次。

    搓鼻 开肺窍 双手相对搓热，分别放在鼻梁两侧。沿着鼻梁上下来回搓30次。 

    (《中国电视报》4.5 王国玮 齐京)