厕所太舒适无益健康

    随着生活条件的改善，厕所的卫生洁具在不知不觉中发生了很大变化。蹲式排便转变成了坐式排便。不过，舒适的坐便器并不适合每个人。

    蹲式排便是人类进化后的一种习惯姿势，对于多数人群，特别是30~40岁以下人群特别适用。因为这部分人群身体健康，心血管疾患和活动障碍较少，蹲式排便时，腹压增大，重心向下，排便快，排便时间短，腿部弯曲，有利于盆腔血液循环和锻炼腹部与腿部肌肉，尤其是对儿童、青少年腿部肌肉的发育和锻炼比较有益。

    坐式排便适合于老年人以及有活动障碍、严重心脑血管疾患和排便功能障碍者。

    生活的现代化并不代表生活方式的健康化。坐式排便比蹲式排便要舒适得多，为什么经常听说老年人坐在马桶上心脏病突发而死亡呢？蹲式排便用的是腹式呼吸，由于腹肌收缩，肌力直接作用在肠壁上，对于循环血液向心回流影响不大，而坐式排便用力时是由于胸式呼吸，肺部吸入气体，肺内小血管、毛细血管扩张，同时膈肌下移充血，推动肠道蠕动，这种情况的回心血量相对减少，很容易导致心脏病患者，尤其是心肌梗死、心肌供血不足的患者出现心脏性猝死。

    (《人民政协报》1.4 安阿玥)