自我按摩 控制冠心病

    在生活中，经常坚持自我按摩可使冠心病患者的病情得到控制与好转。

    掐手指 用一手的拇指和食指对掐另一手中指的指甲角两旁处，用力掐，两手交替进行。五指微屈，用拇指的指甲分别掐其余四个手指头尖端的十宣穴（在手十指尖端，距指甲游离缘0．1寸），然后用食指的指甲掐拇指的指尖，两手交替进行。此法具有清热开窍的功效。

    按合谷 用拇指按揉对侧手的合谷穴（手背虎口处，第1、2掌骨间，第2掌骨靠拇指的中点处），然后换另一手，可起到镇静止痛、通经活络的作用。

    揉泉穴 用拇指揉对侧手背腕横纹中点略靠桡侧（拇指侧）凹陷处的中泉穴。再用食指、中指二指按揉另一手臂腋窝正中处的极泉穴。此法可治疗胸闷、心绞痛。

    甩手拍胸 双手十指略张开，两臂一前一后自然甩动，甩到体前用手掌面拍击对侧胸前部。此法可理气活血、通脉止痛。

    （《医药养生保健报》1.2 傅思武）