健康小常识

    减肥不可缺少B族维生素

    据《医药养生保健报》报道，研究发现，B族维生素里的B1、B2、B6和B12等具有促进脂肪、蛋白质、糖类代谢的作用，能够促进脂肪燃烧，避免脂肪囤积。因此减肥不可缺少B族维生素。B族维生素的主要来源是谷物和肉类。

    喝柠檬汁可预防肾结石

    据《中国中医药报》报道，美国科学家发现，柠檬酸盐不但能防止钙沉积形成结石，还能防止更多结石的形成。常喝柠檬汁水可有效预防肾结石。

    补铁可降低血栓的发病率

    据《现代保健报》报道，一项最新研究显示，机体中有一种容易导致血栓的蛋白质，如果体内铁元素含量较低，就会生成较多的这种蛋白质，导致形成血栓。