减肥方法新发现

    心情好身材好 抑郁症会影响人体内的压力荷尔蒙皮质醇水平。当人们感到心情抑郁时，这种皮质醇水平会提高，从而影响内分泌系统。抑郁症患者的体重增加速度最快。所以，要想保持好身材，要从好心情开始。

    音乐让运动加速 音乐能起到鼓励跑步的刺激作用。音乐的节拍和跑步者的脉搏相关。因为人们会不自觉跟上音乐的节奏，所以轻松愉快的音乐比忧伤或激烈的音乐更益于健康。    

    早餐吃鸡蛋能减肥 一项研究显示，8周内每天早餐吃鸡蛋比吃饼的人体重下降了65%，腰围缩小了83%以上。鸡蛋不仅可以减轻体重，还能提供B族维生素，可以促进脑部发育和增强记忆。

    （《家庭保健报》12.1伊朗）