养生之道在顺其自然

    假日里，我回了趟老家。老家在大山深处。刚进村，碰到大爷大娘们在闲聊。我认识他们，都是八九十岁的人了，可精神劲儿不亚于中年人。 

    我坐下来向老人们讨教一些养生之道。八十九岁的张大爷笑呵呵地摇着头说：没有什么养生窍门。山里人，不像城里人那么多事，早起后，到地里转转，山里空气好，养人，也不会打什么太极拳，也不会做什么操，饿了就吃，困了就睡。老话说知足常乐，咱也顺其自然。

    王奶奶说，你们年轻人爱自己跟自己过不去，何苦呢？别难为自己，自己的事自己干，能干多少就干多少。 

    老人们言语不多，可仔细品味真有一番道理。

    人生在世，不要过于争强好胜，凡事顺其自然，瓜熟自然蒂落，水到肯定渠成。我接触过一些人，想有个好身体，刻意去锻炼，不管身体有小病或者很劳累，还是雷打不动早跑步、晚做操，最后事与愿违。生活在山间田野的老人们，心情与生活就放松多了，他们没有城市中工作生活的压力，凡事量力而行，感觉身体累了，就休息一下；感觉饿了，就吃点东西。

    养生健体应因人而异，了解自己身体的状况，不硬撑，顺其自然才是养生的根本。 

    （《北京青年报》11.21红梅）