抖空竹抖掉大肚子

    年届古稀的我身材匀称，精神抖擞，可你怎么也想不到10年前的我体重却达到90多公斤，腰围超过了身体的长度，外号叫“张大肚子”。过于肥胖的我经常头晕目眩、四肢无力、心跳加快，浑身上下有说不出的难受。我问医生怎么治，医生送了我12个字：摇头晃脑、手舞足蹈，天天运动。

    在医生的启发下，我想到了儿时与伙伴们玩的抖空竹。我刚开始抖空竹的时候因为身体肥胖，行动不便，空竹经常离开扯线，还栽过跟头，常招来人们的围观。我这个人还有个怪脾气，你越说，我越做，而且还要做得好。

    抖空竹的动作，看上去似乎是很简单的上肢运动，其实不然，它是全身的运动，靠四肢的巧妙配合完成的。抖空竹是个“摇头晃脑、手舞足蹈”的活，眼睛要随着空竹转，所以要摇头晃脑，扯线竿子的两手要不停地上下扯动，也就是说两臂要不停地动，两腿也要配合动。不管季节的变化和刮风下雨，我坚持每天锻炼。

    经过一年多的刻苦练习，我不但抖空竹抖得好，还能抖出花样。更让我高兴的是抖空竹，让我抖掉了大肚子，体重从原来的90多公斤减少到现在的60公斤。经医生检查血压、血脂、血糖等各项指标都正常。如今的我面色红润，身板硬朗，思维敏捷。抖空竹，让我的身体和精神好象回到青春的时代。

    （《新天地》2011年第11期张德喜）