经络养生让人健康聪明

    近日，北京中医药大学程凯副教授在为小学老师们讲授经络养生知识时说：我考进北京中医药大学时，是那一届北京生源的第一名；5年以后考硕士研究生，又是第一名；不到两年参加博士考试，还是第一名。不是说我多聪明，关键是我临场发挥特别好，我一点都不紧张。因为我上场之前都点了劳宫穴。手轻轻握拳，中指自然弯曲，中指尖恰点到掌心处，这就是劳宫穴。它属于手厥阴心包经的穴位，直通于心，用力点揉会酸痛。如果心情比较焦虑、烦闷，晚上睡觉多梦，用力点住这个穴位，坚持15秒钟，心情就会放松下来。

    有次同学聚会，有两个女同学30好几了没有孩子，我看有个女同学的下颌上很多星星点点的痘痘，就悄悄问她，是不是怀不上？一问还真是，月经周期不规律。

    为什么我一眼就看出来了？因为人体有条重要的经脉——任脉。任脉的起始部位古书上叫“女子胞”，就是子宫。它向下出于会阴，向上穿越肚脐，终止在下颌部也就是下巴附近承浆穴这个部位。

    古人发现女人生产后腹部会生出一条明显的色素沉着带，既然生孩子才有，那生不出孩子就也要找这条脉，结果就找出了很多跟生殖功能相关的穴位。最重要的就是关元穴，在肚脐中央向下四指，腹部正中线上，女孩子要保护好它。了解经络知识，就能帮到青春期的孩子。

    衰老从哪儿先开始？《黄帝内经》上说，“五七，阳明脉衰”，足阳明胃经，起于我们的目下，也就是眼睛下面，同时在面部分布的比较广，主管消化功能。所以最早的衰老是从面容的变化、消化功能的下降开始的。如果你早上起床后，眼袋很大，运动一天，不见了，第二天，又出现了，经常这样的话，再根据年龄，可能就是开始衰老了。

    紧接着就是面容开始焦黄，头发开始干枯、断裂。这是正常的过程。要想推迟衰老，就要先保护好我们的肠胃，不胡吃海塞，也不要盲目减肥、饿肚子。经常点揉小腿内踝尖以上四横指宽的三阴交穴，也能美容保健。

    （《健康时报》11.3董蕊）