神阙 维系生命的长寿穴

　　神阙穴就是肚脐。它是人体所有穴位中唯一看得见、摸得着的穴位，在身体阴阳相交之处，诸气会聚之所，为生命之根蒂。

　　人体先天的强弱与此穴密切相关。神阙穴还是调整脏腑、平衡阴阳的枢纽。经常按摩神阙穴能调和脾胃、益气养血、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、益寿延年。对腹痛肠鸣、水肿膨胀、泻痢脱肛、脑卒中等有独特的疗效。

　　对于养生或疗病来说，每天压肚脐也是妙用无穷。方法是：用手指压在肚脐上，不进行揉动，根据自己的舒适程度，调整按压力度的大小。按压时要平心静气，把意念集中在肚脐上，数自己的呼吸，数到100次即可，每天做一次即可。

　　（《上海大众卫生报》10.21王江国）