快生活累坏中国人

    我们生活在一个不断提速的时代。

    出差是飞机、高铁，上网是极速体验，就连蹒跚学步的孩子，都不能“输在起跑线上”。可是，社会的非正常之“快”让我们经历了一月前的高铁之殇；生活方式的非正常之快，让我们的身心面临“不能承受之伤”，攀升的慢性病和心理疾病发病率，很多都是这个“快时代”的副产物。

    卫生部中日友好医院心血管内科副主任医师曹启富告诉记者，超负荷的工作以及因此带来的焦虑、急躁等情绪，使人常常处于应激状态，从而提高心脏病的发生几率。很多中青年过劳死、猝死的发生就与此有关。

    40%~55%的失眠症是由精神、心理因素引起的，其中很重要的一条就是节奏太快。快节奏的生活一方面会导致脑子在晚上仍然很亢奋，身体想休息了，脑子却“关”不掉，难以入眠；另一方面晚上经常加班会使生物钟产生混乱，影响内分泌的正常分泌规律，导致失眠。

    许多职场人士为了节约时间常吃快餐，引发胃疼、胃胀等不适反应。

    苏州荣格心理咨询中心高级督导王国荣如此评价整个社会的急躁：“工作的时间有的是，锻炼的时间没有、看书的时间没有、陪伴家人的时间没有，甚至连思考自己为何忙成这样的时间都没有。”不知不觉中，身心一点一滴的超负荷累积，直到积重难返。

    为了我们的健康，为了让我们的身体“挣够钱”，我们要学会主动给自己放个假，学会拒绝，学会慢生活。若总是在透支，身体都垮了，再成功都是个失败者！

    （《生命时报》8.16 江大红 尹若雪）