健康常识

    早餐不合理 慢性病低龄化 据《北京日报》报道，日前一项大规模的中国学生营养与健康的调查报告认为，一份营养充足的学生早餐应包括：谷类食物、动物性食物、奶类或者奶制品，还要有蔬菜水果。但我国城市中小学生饮食结构普遍不合理，这将导致慢性病低龄化。

    补钙常吃萝卜缨   据《医药养生保健报》报道，萝卜缨是含钙量较高的蔬菜，非常适合缺钙的中老年人食用。此外，萝卜缨对稳定血糖也有很好的辅助作用。