中医食疗方让嗓子亮起来

    患慢性咽炎和慢性喉炎不止嗓子难受，还影响说话的声音。下面几种食疗方法，能够起到很好的润喉亮嗓的效果：

    大豆汤 大豆250克，加水1000毫升，煮至1碗，加冰糖适量，冷服。大豆宽中下气、利大便、消肿毒，有利咽、开音的作用。

    橄榄酸梅汤 橄榄100克切碎，酸梅2个煮水加冰糖饮服。橄榄利咽生津；酸梅味酸，生津；冰糖甘润，润肺。

    萝卜汁 鲜萝卜500克，生吃或捣汁饮，或煮食饮汤。萝卜的营养价值很高，除含多种维生素、微量元素外还有抗菌作用，对防治流感、咽喉炎等有效。  

    冰糖炖雪梨 雪梨3个，冰糖适量隔水炖服食。梨甘微寒，清心润肺，止咳化痰。

    （《大河健康报》5.10阚宗兵）