健康小贴士

    睡眠过多或过少都会导致大脑老化

    据《中国体育报》报道，英国伦敦大学的研究人员研究了5431名年龄在35至55岁之间的男女后发现，中年人最理想的睡眠时间是每晚7小时。每天睡眠不到6小时或超过8小时均可导致大脑老化，由此可导致认知能力下降。

    家人一起用餐 孩子更健康

    据《中国中医药报》报道，美国科学家通过对18.3万名3岁至17岁的孩子的17项相关健康状况分析后发现，与家人一起用餐的孩子身材更苗条，身体更健康。