器械运动不能盲目操练

    近年来，公园、广场、居住小区里配置安装了各种类型的运动器材，方便了群众健身，但引发的器械性运动损伤也在增多。

    一59岁的先生，每天晨起后都要进行几种器械运动。一天，在进行一项转盘运动（手扶把手，脚站在可旋转的转盘上，当旋转躯干或两脚反向用力时转盘转动并带动骨盆旋转）时出现腰骶剧烈疼痛，不敢大喘气及咳嗽，被家人用车推到医院就诊。临床诊断为腰骶韧带损伤并腰椎小关节功能紊乱。另一名50岁的女士，在进行下肢摆动运动（手扶把手，脚站在左右两个秋千式脚踏上，两脚用力反向蹬踏时两下肢便反向摆动起来）后髋部疼痛，走路困难，去医院诊断为髋周软组织拉伤。

    这两名患者所做的两项器械运动有一个共同的特点——惯性，而惯性运动往往是不易被控制的，特别是在退变关节的活动范围及顺应能力都明显降低情况下，做带有惯性的运动就极易造成关节及周边组织的损伤。

    可见，器械运动要因人而异，不能盲目操练。运动器材是针对全民的，不同的年龄段应根据自身情况选择。

    （《健康咨询报》5.9徐国丛）