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    文摘报 2011年05月14日 星期六

    器械运动不能盲目操练

    《 文摘报 》( 2011年05月14日   04 版)

        近年来,公园、广场、居住小区里配置安装了各种类型的运动器材,方便了群众健身,但引发的器械性运动损伤也在增多。

        一59岁的先生,每天晨起后都要进行几种器械运动。一天,在进行一项转盘运动(手扶把手,脚站在可旋转的转盘上,当旋转躯干或两脚反向用力时转盘转动并带动骨盆旋转)时出现腰骶剧烈疼痛,不敢大喘气及咳嗽,被家人用车推到医院就诊。临床诊断为腰骶韧带损伤并腰椎小关节功能紊乱。另一名50岁的女士,在进行下肢摆动运动(手扶把手,脚站在左右两个秋千式脚踏上,两脚用力反向蹬踏时两下肢便反向摆动起来)后髋部疼痛,走路困难,去医院诊断为髋周软组织拉伤。

        这两名患者所做的两项器械运动有一个共同的特点——惯性,而惯性运动往往是不易被控制的,特别是在退变关节的活动范围及顺应能力都明显降低情况下,做带有惯性的运动就极易造成关节及周边组织的损伤。

        可见,器械运动要因人而异,不能盲目操练。运动器材是针对全民的,不同的年龄段应根据自身情况选择。

        (《健康咨询报》5.9徐国丛)

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