膝部肿痛 按摩膝眼穴

　　髌骨下方有两个凹陷，靠外侧的为外膝眼，靠内侧的为内膝眼。膝眼穴归属经外奇穴。

　　用拇指及食指分别掐住内、外膝眼揉按。按摩此穴时，双腿并拢，双手放在膝部做旋转运动，可有效改善膝部肿胀、疼痛、下肢无力和膝关节炎等病症。（《家庭医生报》4.18王媛媛）