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    文摘报 2011年04月12日 星期二

    脾肾虚 爱打盹

    《 文摘报 》( 2011年04月12日   04 版)

      一般情况下,老人坐着的时候容易犯困。有些情况下犯困是正常的,但次数太多,就有可能是衰老的表现,也可能是一种病态。

      比如,大脑衰老、耐氧能力减退等原因就可能导致这种问题;老人血压过高或偏低、血糖不稳、动脉硬化、新陈代谢减慢、身体自我调节能力差等,也有可能是原因之一。需要特别提醒的是,频繁犯困或看着电视就睡着等情况,常常是老年痴呆的早期表现,必须引起高度注意。

      此外,中医认为,白天爱打盹主要与脾肾虚弱有关。如果家人发现老人白天犯困打盹的频率较高,可提醒他们改变一下饮食习惯,平时不要吃得太饱,同时多吃一些鱼类、谷类食物,并调整睡眠时间。家人要尽量多陪他们活动身体,多引导他们做一些感兴趣的事,以转移注意力。

        (《人民政协报》4.6刘卯)

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