家常食物就能防辐射

    喝绿茶

    上世纪50年代，日本把广岛原子弹受害者迁移到茶区居住，并让他们饮用大量优质绿茶，这些人不仅活着，而且身体得到了恢复。这个事实使人们发现茶是辐射的解毒剂。

    有人用绿茶中提取的多酚类化合物喂养大白鼠，再用可以致死剂量的放射性锶-90进行处理，试验结果发现，茶可以吸收90%的危险同位素，而且能在这些同位素到达骨髓前把它吸收。茶多酚不仅能吸收放射性锶并阻止它们的扩散，而且只要饮用足够量的浓绿茶，还能使人体内原来积累的锶-90的数量降低到允许的水平之内。对于进行辐射照射治疗后引起白细胞数量下降的癌症患者，饮用浓绿茶后白细胞数量显著增加，效果可达90%以上。

    多吃含碘菜

    防辐射应多吃些含碘丰富的食物，如海带、紫菜等。日本政府为了避免居民受到辐射伤害，采取许多措施，其中一项就是向污染区居民发放碘片，这是因为放射性碘元素，容易进入人体生物组织，并导致白血病或甲状腺癌。人体在服用碘片之后，体内有了足够多的碘元素，可以防止放射性的碘元素乘虚而入。

    首选红色蔬果

    水果中含有大量果糖，果糖对防治辐射损伤有较好的效果。预防辐射损伤还应从蔬菜中补充维生素和微量元素。选择果蔬时，红色是首选，例如柑橘、西瓜、山楂、红枣、草莓、西红柿、红萝卜、胡萝卜等，效果最好。

    补充优质蛋白

    补充优质蛋白质，例如豆类、鸡蛋、瘦肉、鱼、牛奶等食物，可以减轻放射损伤，促进恢复，还可增强机体对辐射的抵抗力。

    另外，辐射可能会引起血脂升高，因此，要减少油脂摄入量。