我为自己当医生

    2009年9月，我发现左耳的外耳廓总是发痒，还出现了渗液，左腮也出现了一大块红疹，连脖子上也起了一道道棱状的红斑，奇痒难忍。医院诊断我患了湿疹。医生开了吃的、抹的、洗的药。大夫告诉我不仅羊肉、鱼不能吃了，茶和咖啡也不能喝了，因为这是助湿的食物。游泳运动也必须停止。

    我按照大夫说的做了，但湿疹仍像魅影时隐时现、时断时续。我几乎绝望了。

    我开始琢磨：我曾经学习过营养学，能不能利用一下营养学呢？我开始制定并实施自己的营养治疗计划：

    1.暂时先不吃鱼、不吃羊肉、不喝绿茶咖啡，因为在传统上我们认为它们是发物，是带有刺激性的饮料。

    2.减少高蛋白食物的摄入，高蛋白能够引发或加重皮肤病。

    3.喝薏米水，我有空时便抓一把薏米放入小锅，煮开后晾凉，又解渴又祛湿。有时在薏米中再加进红豆一起煮，红豆也有利水、消肿、健脾胃的作用，而且“红入心”，对我这工作压力比较大的人来说是很适用的。

    4.多食金针菇。金针菇有抗过敏的作用，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，非常适合皮肤病人食用。

    5.适当地补充些维生素，维生素A、维生素E、维生素C及B族维生素的摄入都与皮肤健康有关。

    6.用茶水和艾叶水洗脸。茶叶中含有维生素、茶多酚，它们对皮肤都有保健作用。每天清晨，我把家人喝下的剩茶水倒进脸盆，用它洗脸。我还到中药店买来了艾叶，捏一撮放进小锅里加水煮沸，然后倒入脸盆，凉后洗脸、洗其他被湿疹骚扰过的部位。

    营养治疗计划实施了一个多月后，效果非常好。就在此时，我遇到了一个严峻考验：我们全家决定去南戴河玩儿。

    到了南戴河，我有点把握不住自己了，因为那些鱼虾蟹贝太诱人了！我决定不忍了，吃！伴随着海鲜的异常鲜美，是我心中异常的惊喜：湿疹没出现！

    回到北京后，我试着吃鱼，吃羊肉，后来又大胆地喝了绿茶和咖啡，平安无事！

    就这样，我成功地当了一回“营养”医生，治好了自己的湿疹！

    （《北京青年报》2.18涵嫣）