老人锻炼过量跟腱易伤

    王女士退休后喜欢上了跳舞锻炼。前段时间跳了一段劲舞扭伤了右脚踝，疼痛难忍。王女士舞不能跳了，连行走都困难，多次就诊都按照扭伤、骨刺来治疗，却无丝毫改善。

    王女士来到我们门诊，我发现王女士跟腱处有明显空虚感，腓肠肌近端团状隆起，压痛明显，患病的脚踝提脚跟无力，步态为中度跛行，我为她的诊断是退行性跟腱断裂。

    老年人的机体大多进入退行性阶段，不但骨关节出现退行性关节炎，全身各器官也都有不同程度退变，包括双足跟腱部位，表现为增粗、压痛、乏力等。我在门诊中多次遇见老年人由于过分过量剧烈运动，有可能出现退行性、迟发性跟腱损伤乃至断裂的病例。

    老年人适当锻炼理应鼓励，但要避免过量的锻炼。任何超负荷的运动都有可能造成运动性损伤，必要时建议穿戴护踝保护。

    （《新民晚报》2.21沈建人）