中药茶饮治失眠

    人的正常睡眠是阴阳之气自然而有规律转化的结果，这种规律一旦被破坏，就会出现睡眠障碍。如心火过盛、肝火上炎、脾胃不和、肺气不利、肾虚、胆热等，均可发生失眠。下面几款中药茶饮可以改善睡眠：

    1.合欢花3克，千日红3克，玫瑰花3克，以开水冲泡，每日当茶饮用。

    2.龙眼肉10克，酸枣仁10克，五味子5克，大枣10克，水煎代茶饮。

    3.五味子10克，灵芝10克，西洋参5克，大枣5枚，水煎代茶饮。

    4.五味子10克，龙眼肉10克，酸枣仁5克，合欢皮5克，水煎代茶饮。

    5.龙眼肉25克，冰糖10克，把龙眼肉洗净，加入冰糖，沸水冲泡当茶饮。

    6.小麦、百合各25克，莲子肉、夜交藤各15克，大枣2个，甘草6克。小火煮30分钟，滤汁存入暖瓶内，随时饮用。

    (《保健时报》2.10 苏凤哲)