老人适当超重更健康

    73岁的温老伯两年前身体还很硬朗，1.7米的个子，体重一直都保持在65公斤左右，精神也很不错，一年到头很少病痛。去年年初体检时，他的体重达到69公斤，除了长胖，还测出尿酸、血脂和血压都有点儿偏高。老人这下可紧张了，他寻思：都说“有钱难买老来瘦”，自己不瘦反发胖，看来不是好苗头。

    于是，温老伯主动向医生要求尽早治疗，医生认为他只需适当调整饮食起居习惯，少吃肥甘厚腻的食物，保持平和心态、起居有常，无需急着吃药。回到家里，对于医生的建议温老伯是百分之二百地执行——一日三餐不吃肉，几乎天天青菜豆腐，连平素最爱吃的鱼类和海鲜也都不碰。

    坚持“清淡度日”半年多后，温老伯的体重降到60公斤左右，可他却高兴不起来，因为总感到体力明显不支，抵抗力明显下降。往年很少感冒的他，已接连患了四五次感冒，几乎每个月都会得一次，而且比以往容易疲劳，有时还头晕。最近体检时，老人虽未出现器质性病变，却被诊断为严重营养不良。

    广州医药大学首席教授周岱翰说，“有钱难买老来瘦”是有特定语境的。在胖肥人群日益增多、“三高”症状不断“普及”的现代社会，很多人对这一观点深信不疑。有些上了年纪稍微有点发福的老人因此一味节制饮食。但吃得太素、喜瘦忌胖的老人其实多数存在营养不良、免疫力低下的现象，多发帕金森病及老年痴呆，甚至危害到身体健康。

    过度肥胖确实多数伴有疾病，但不能简单地说胖就不好。相反，瘦未必寿，胖点很正常。除个别的极端例子，比如胖得动不了，其他体重指数（BMI）在健康值的边缘或是适量超过者，即使各项指标稍有偏高，多数也是因机体正常的退化、代谢的减弱所致，其实都无需刻意去节食减肥，更不必“谈胖色变”。人瘦了却落得个营养不良,抵抗力急降，大病虽未有，小病却不断。这么下去怎么可能长寿？

    (《长寿养生报》2.1 罗平)