负面情绪

    人不可能交许多绝望的朋友；真的朋友，多半能够控制情绪，以更加平衡的姿态出现。如果身边有个矫揉造作地夸张各种情绪的人，不仅炫耀喜悦，甚至还要展示悲伤，除非你是同类，否则为了自己的生活健康，还是保持适度距离好了。

    远离负面情绪是有益无害的生活方式。——看到这句话，有人若愤怒地呐喊：难道不要真相吗？难道要无视悲惨吗？当然不是，生活不是只有两极，黑白之外还有其他颜色，非此即彼判断法也是负面情绪制造器。

    要知道真相，这不过花你一点时间足够了。其他时间，留给自己，那并不是逃避，是缓冲，是适当的隔离，是在流感季节戴的口罩：更多的时间陪孩子，不要求他完美，是不是逃避呢？不是；陪自己爱的人散一小时步，是不是逃避呢？不是，再看一遍自己喜欢的书，凝视那些文字，是不是逃避呢？不是……这些小事，都需要个人的专注度，都在积累正面情绪，让你像蜘蛛有了蛛网，既柔韧得经得起真相的一撞，又能自得其乐。

    （摘自《走神》，中华书局2013年10月版，定价：32.00元）

    （本版编辑 石佳 联系电话：010-67078727）