健康小知识

　　青少年啃指甲，父母要重视

　　据《家庭医生报》报道，如果青少年存在明显的啃指甲现象，在排除指甲疾病、寄生虫感染、微量元素缺乏等因素后，家长需重点关注心理及家庭社会因素。比如，学习与人际的压力大、父母期望太高；家庭关系不和，亲子关系紧张；父母控制欲极强，对孩子缺乏尊重、信任及清晰的边界感；受到同学欺凌、孤立、排挤；性格层面的特质，如内心缺乏安全感、追求完美、过度在意他人评价、自卑、自我否定、述情障碍（难以表达自身情绪）、心理韧性差、控制欲过强等。针对具体诱因，父母应积极调整自身行为、开展针对性家庭干预，若干预后症状无改善，可以寻求心理医生的专业帮助。

　　穿厚底鞋和硬底鞋易跌倒

　　据《健康咨询报》报道，厚鞋底类型的鞋会增加脚底和地面之间的距离，直接削弱脚底对路面的感知，面对不平整、湿滑的路面，很可能难以及时察觉，进而增加跌倒风险。此外，行走过程中脚部会有“折叠动作”，通过脚踝、足底肌肉配合完成行走，若鞋底过硬，前脚掌的“折叠动作”受到限制，脚掌无法灵活调整姿势以保持抓地力，很可能稍有磕绊就导致步态失衡，容易跌倒。