健康小知识

    老人骨折别随意搬动

    据《当代健康报》报道，老人行动不便,更易摔倒、跌倒或受外物撞击,如果有剧烈疼痛、严重青紫和皮下淤血,或者下肢无法站立或行走,须警惕已发生骨折。如不慎外伤致肢体骨折,不应随意搬动患者,应简单固定患肢,平卧,拨打120,尽快让专科医生处理,以免加重损伤。

    食用油开封后能放多久

    据《中国家庭报》报道，密封避光保存的食用油一般保质期是18个月。一旦开封使用后,保质期就会大大缩短,需要根据不同商品的实际情况来判断保质期限。有实验显示,开封3个月的食用油,过氧化值为0.25；开封1年的食用油,达到最大值0.6,和抽油烟机机盒中的油氧化程度和酸败程度相同。事实上,过氧化值超过0.25就不建议再食用。因此,食用油开封3个月,是安全用油的临界点。超过这个时间,最好不要再食用了。

    血稠者别做高强度锻炼

    据《家庭保健报》报道，血稠的人,可以通过适当运动来降低血液黏稠度。但血稠的人同时心血管机能较弱,因此不宜做高强度、大负荷的体育锻炼,而应该进行中小负荷、多次数的锻炼，比如健步走、太极拳、太极剑、各种舞蹈、徒手健身操等,来达到缓解血稠、改善体质的目的。

    五个标准初步判断膝关节炎

    据《大河健康报》报道，1.近一个月来大多数时间有膝关节疼痛。2.有骨摩擦音。3.晨僵＜30分钟。4.年龄＞38岁。5.有骨性膨大。只要满足第1、2、3、4条或第1、2、5条或第1、4、5条,就可能是膝关节炎。