健康小知识

    痛风患者不能剧烈运动

    据《健康时报》报道，剧烈运动可以让我们的肌肉产生大量的乳酸,这些物质能够溶解进入我们的血液,导致血液的酸含量增加,新陈代谢速度变快,嘌呤也加速增长,每当身体排泄水平低于消化吸收时,尿酸就会变高。因此，痛风患者不应剧烈运动。

    避免错误的“管住嘴、迈开腿”

    据《大河健康报》报道，很多人减肥之后，出现体重反弹、情绪无常、免疫力下降等情况，这是因为错误解读了“管住嘴、迈开腿”。错误的“管住嘴”：不吃晚饭、奶昔代餐、果蔬汁轻断食、间歇性禁食、13天快速减肥法、辟谷等极端低热量饮食减肥法。错误的“迈开腿”：每天长跑、骑动感单车、空腹跑、练HIIT，还要搭配器械，早晚两练，这样疯狂锻炼，反而会把自己练伤了。

    蜂蜜水送服止咳药可增效

    据《中国家庭报》报道，蜂蜜具有补中润燥、润肺止咳、促进消化、润肠通便、止痛解毒等功效，可治疗肺燥咳嗽、阴虚久咳、习惯性便秘等。因此，用蜂蜜水送服止咳药，可增加药效。

    医疗拍片安全吗

    据《家庭保健报》报道，因医疗拍片检查部位、目的、方法等不同，每一次的拍片辐射剂量也不同，拍一张胸片约有0.023毫西弗的辐射量，四肢拍片约为0.01毫西弗，腹部拍片约为0.54毫西弗，上消化道造影由于有透视和多幅拍片，平均可达2.55毫西弗，胸部低剂量CT检查约为1～2毫西弗。人体每年接受的辐射剂量小于100毫西弗是安全的。