健康生活tips

    痛风病人少吃菌类

    据《医药养生保健报》报道，香菇及其他菌类食品都属于高等及中等嘌呤的食物。干菌类中，干香菇的嘌呤含量最高，鸡腿蘑最低。鲜菌类中，滑子蘑嘌呤含量最高。烹调时放几朵水发木耳或几片香菇不用恐俱，痛风缓解期可以食用，但如果正处在疾病发作期则最好不要吃。

    首剂加倍适用于抗菌药

    据《现代保健报》报道，临床上为了迅速使血药浓度达到稳态浓度，使药物迅速发挥作用，常采用初始给予负荷剂量的给药方案。许多药物所需要的负荷剂量为维持剂量的2倍，即常说的首剂加倍，其目的是在病菌繁殖初期，使药物在血液中的浓度迅速达到有效值，起到杀菌、抑菌的作用。首剂加倍一般只适用于抗菌药。

    压力大吃糙米

    据《健康时报》报道，压力大时，人体会大量消耗在体内制造应对压力的神经传递介质的B族维生素。因此，压力大更要小心B族维生素的缺乏，必要时要注意饮食上的营养补充，把部分白米换成糙米，并适量吃肉蛋等食物，可以补充B族维生素。