健康小知识

    口干试试腮腺按摩

    据《健康时报》报道，老年人唾液腺生理性萎缩后，分泌功能会降低，出现夜间口干加重的现象。按摩腮腺可改善腮腺的分泌功能：用双手掌从双耳前向前下方按压至双侧口角处，保持一个方向，不要反方向揉。

    如何更有效地吸收铁

    据《健康咨询报》报道，要想让铁的吸收比较好，最好是空腹服用铁剂。如果空腹吃胃部不适的话，可以将铁剂的剂量在一日之内分成两次，甚至是多次。也可以搭配一些畜禽肉鱼虾类的食物。搭配维生素C有助于铁的吸收。

    孩子咳嗽喝萝卜冰糖水

    据《江南保健报》报道，取白萝卜150克，洗净切薄片备用。将50克冰糖放入碗内，加清水，再把一个小碗扣在上面，将切好的白萝卜片放在周围，然后一起放入锅中蒸半个小时，即可食用。适合喉咙干燥、咳嗽的孩子。