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    文摘报 2018年03月03日 星期六

    刮痧的正确手法

    《 文摘报 》( 2018年03月03日   04 版)

        首先,用手握着刮痧板,需用薄边和薄边棱角进行治疗刮痧时,刮痧板厚边贴紧掌心;需用厚边和厚边棱角进行治疗或保健时,刮痧板薄边贴紧手掌心。从颈、背、腹、上肢、下肢部从上向下刮拭,胸部从内向外刮拭。刮痧板与刮拭方向保持45度~90度。

        注意,刮痧要顺一个方向刮,不要来回刮,力量要均匀合适,不要忽轻忽重。如有痧症,连刮两臂弯十几下,即出现暗紫色的条条痧痕。按上述刮痧部位,一般每处可刮20下。如患有头痛或喉痛,则取坐位;头晕眼花或胸腹疼,则取仰卧位;如肩背腰骶等处疼,则取俯卧位。一般按照前面介绍的刮痧部位依次刮完,病人立即感到轻松,可让病人休息几分钟,再在前胸、后背、肋间、颈椎上下按摩片刻,再饮糖姜水或白开水,会异常舒畅。

        (《医药养生保健报》2.26 周婷)

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