刮痧的正确手法

《文摘报》（ 2018年03月03日 04 版）

首先，用手握着刮痧板，需用薄边和薄边棱角进行治疗刮痧时，刮痧板厚边贴紧掌心；需用厚边和厚边棱角进行治疗或保健时，刮痧板薄边贴紧手掌心。从颈、背、腹、上肢、下肢部从上向下刮拭，胸部从内向外刮拭。刮痧板与刮拭方向保持45度～90度。

注意，刮痧要顺一个方向刮，不要来回刮，力量要均匀合适，不要忽轻忽重。如有痧症，连刮两臂弯十几下，即出现暗紫色的条条痧痕。按上述刮痧部位，一般每处可刮20下。如患有头痛或喉痛，则取坐位；头晕眼花或胸腹疼，则取仰卧位；如肩背腰骶等处疼，则取俯卧位。一般按照前面介绍的刮痧部位依次刮完，病人立即感到轻松，可让病人休息几分钟，再在前胸、后背、肋间、颈椎上下按摩片刻，再饮糖姜水或白开水，会异常舒畅。