健康小知识

    保温杯里四不放

    据《生命时报》报道，酸性饮品会使保温杯遇酸遭腐蚀，析出重金属。乳制品所含酸性物质遇不锈钢会起化学反应，不利于人体健康。茶叶长时间浸泡在热水中，其所含营养素会被破坏。中药酸碱性不一，同样容易腐蚀保温杯，产生化学反应，饮后伤身。

    冬季多喝萝卜水

    据《大河健康报》报道，萝卜有消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散淤的功能。冬季容易感冒的免疫力低下人群，不妨每天用一个萝卜熬水当茶喝。室内空气干燥，可每天生吃半个萝卜，不仅补充水分，还可清热消食。

    糖友可多吃鸭肉

    据《医药养生保健报》报道，鸭肉中含有丰富的B族维生素，具有抗脚气病、神经炎的功效，对糖尿病和高血糖引起的周围神经病变有益。鸭肉中还含有较为丰富的烟酸，对糖尿病合并心脏病患者有一定的保护作用。

    天冷更要防上火

    据《健康咨询报》报道，冬天气温低，人体出汗少，代谢物的排出相对较少；冬季饮食，人们多会选择羊肉等肥甘厚味食物，易造成体内疾湿内生，大便不通，郁而化热，出现“上火”表现。内有积热，外在气温低，体内外温度差加大，易受风寒而感冒。

    按摩并非越痛越好

    据《保健时报》报道，痛觉依病人体质和耐痛力而定，与病情并不一定成正比。有些人按摩某一个点特别痛，但并不表示痛的地方就是病得最厉害的地方，因为神经的反应点不一样，某些部位特别灵敏，某些部位比较迟钝，比较痛的地方只能说这个器官有异常，不能表示这个器官病得很厉害。同时，按摩的力道和按摩的效果也不成比例，并不是越用力按摩的效果越好。

    红糖炒核桃治胃病

    据《老年日报》报道，胃部不适时，可以尝试食用“红糖炒核桃”，帮助预防和治疗胃病。将7个核桃去皮、切碎，放入铁锅，用小火炒到淡黄色，放入红糖约750克，再炒几下出锅，分成12份，每天早晨空腹吃1份，半小时后再吃饭、喝水。连吃12天，慢性胃炎就会有所好转。