健康小知识

    “秋瓜”能吃吗

    据《大河健康报》报道，有些养生观念认为，立秋后不能吃西瓜。其实，这种说法不完全对。立秋后能不能吃西瓜，不在于时节，而在于吃西瓜的人的体质，若脾胃强盛的人，完全没问题。对于老人、小孩及脾胃虚寒的人，立秋后应少吃。

    别让孩子胖在起跑线上

    据《健康咨询报》报道，预防肥胖，其实从娘胎里就开始了。正常人的脂肪细胞个数大约有250亿～280亿，而肥胖的孩子可以达635亿～905亿。这些脂肪细胞的数量，由妈妈控制。如果母亲孕期不注意，生出八九斤甚至十斤以上的巨大儿，他们今后发生肥胖、糖尿病的概率要比普通胎儿大很多。

    血脂高也不能滴油不沾

    据《江南保健报》报道，一些高血脂患者将油脂视为“洪水猛兽”，甚至干脆不吃。其实，在减少饱和脂肪酸摄入的同时，增加不饱和脂肪酸的摄入，反倒有助于降低血脂水平及心脑血管事件的风险。茶籽油、菜籽油和橄榄油中单不饱和脂肪酸含量较高。大豆油、玉米油、芝麻油、亚麻籽油和葵花子油等多不饱和脂肪酸含量较高。