健康小知识

    妨碍睡眠的食物

    《文汇报》报道，妨碍睡眠的食物有：胀气食物，如豆类、包心菜、洋葱、绿椰菜、球甘蓝、青椒、茄子、土豆、红薯、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果和添加木糖醇(甜味剂)的饮料及甜点等；辣咸食物，如辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物；高盐分食物；纤维过粗的蔬菜，如韭菜、蒜苗、芥菜等都不易消化，即使要吃，也应该炒烂一点，且不要放太多油盐。

    糖尿病也会引起腹泻

    《大众卫生报》报道，糖尿病引起的腹泻，一般发生于糖尿病病程较长的患者，呈可歇性腹泻，仅少数呈持续性腹泻。发作时间不规律，有时在饮食后，有时在夜间发作，常与情绪波动、进食生冷油腻和血糖控制不良有关。治疗糖尿病引起的腹泻要控制好血糖，忌油腻、生冷食物及饮品，也可以在医嘱下服用调节肠道功能的药物以及营养神经药物，如维生素B族等。